Zumos detox, ¿qué hay de cierto?

Hace pocos años las famosas pusieron de moda los zumos detox, que son licuados nutritivos y adelgazantes. Pero, ¿qué hay de cierto en ésta moda?

Como ya sabemos, el zumo es un antioxidante natural. Un solo vaso proporciona vitaminas y minerales, y ayudan a depurar nuestro organismo, al tiempo que nos protege de los radicales libres.

Además son fantásticos para todas las dietas, gracias a su alto contenido en agua y su acción diurética, que ayuda a eliminar mejor las toxinas, causantes del envejecimiento de la piel y la temida celulitis. Es posible que una de las razones por las que se han puesto de moda, sea este gran beneficio antioxidante.

Algunos expertos aseguran también que los zumos detox también son adelgazantes, debido a que favorecen la segregación de jugos gástricos, que mejoran la digestión y disminuye el apetito.

Son muchos los zumos que puedes encontrar en el mercado y los que puedes realizar tú misma en casa, pero han sido los que conocemos como detox, la variedad que se ha llevado toda la fama. El más demandado por las famosas es el zumo verde, que contiene: un cogollo de lechuga, espinacas, manzana, pera, plátano, agua, cuatro tallos de apio y el zumo de medio limón.

Los expertos aseguran que si añadimos a éstos zumos, hielo picado y leche desnatada los beneficios son mayores y los nutrientes que llegan a nuestro cuerpo más completos.

Ante todo, jamás debemos basar nuestra alimentación en éste tipo de bebidas a pesar de tener gran cantidad de nutrientes.

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